Susulan daripada artikel menangani sakit biasa sewaktu hamil part 1, ramai yang memberi respons "bukan itu aje kak min, banyak lagi 'keseksaan' yang perlu dihadapi semasa mengandung, melahirkan dan berpantang". Dan ianya adalah benar sama sekali.

Entry ini bukanlah hendak menakut- nakutkan wanita- wanita di luar sana yang mahu hamil, namun ia adalah persediaan kepada cara mengatasi masalah dan kesakitan yang timbul semasa mengandung.

Bila kita dah tahu awal, jadi senang la nak lakukan apa yang perlu semasa penyakit itu menyerang. Betul tak semua ibu- ibu? Apa lagi yang biasa ibu hamil hadapi? Jom kita lihat apa dan cara menanganinya.

Spotting

Perkara ini agak biasa di kalangan wanita hamil. Kira- kira 20% wanita mengalaminya. Kehadiran tompok darah kecil (spotting) ini biasanya berlaku pada 12 minggu pertama, dan kerana itu ada wanita yang tidak sedar dirinya telah hamil dalam tempoh tersebut.

Sungguhpun begitu, jika anda mengalami spotting ini, beritahu pada doktor anda.

Anda boleh mengurangkan gejala ini dengan banyakkan berehat, tidak berdiri terlalu lama, mengahadkan aktiviti fizikal, tinggikan kaki bila berkesempatan dan elakkan mengangkat barang- barang berat lebih dari 4 kg.

cara mengatasi masalah berpeluh semasa mengandung

Cirit birit

Sekiranya anda perlu membuang air besar, yang cair rupanya lebih dari 3 kali sehari, anda boleh dikatakan mengalami cirit- birit. Keadaan ini boleh menyebabkan anda terhidrat, oleh itu pastikan anda minum banyak air dalam tempoh ini.

Ada beberapa sebab anda mengalami cirit- birit ketika hamil. Satu daripadanya ialah kerana perubahan cara pemakanan. Wanita hamil biasanya akan mengubah menu pemakanan supaya bayi mendapat khasiat secukupnya.

Ia juga mungkin terjadi disebabkan anda sensitif terhadap makanan tertentu. Selain itu perubahan hormon ketika hamil boleh membuatkan sistem penghadaman menjadi ebih perlahan (sembelit) dan ada kalanya cirit- birit.

Sekiranyanya berlaku pada trimester pertama atau kedua, kemungkinan besar ianya berpunca dari bakteria atau virus. Oleh itu elakkan membeli makanan di gerai, memakan buang yang tidak dibuang kulitnya atau dikopek oleh orang lain.

banner-naikkan-hb-1

Rasa Panas

Perubahan hormon badan boleh membuatkan anda berasa sedikit panas semasa hamil. Anda juga mungkin lebih banyak berpeluh. Atasinya dengan memakai pakaian longgar yang diperbuat daripada kapas atau linen, berada dalam bilik yang sejuk serta mandilah secara kerap untuk menyejukkan badan.

Ramai pelanggan Ibu yang hamil mengalami masalah ini disebabkan sekarang cuaca panas melampau. Sediakan air minuman isotonik yang tiada gas dan gula demi pastikan diri anda tidak dehidrasi.

Keputihan

Masalah keputihan kerap berlaku pada wanita hamil. Sekiranya anda mengalami discaj vagina yang berketul- ketul, rasa gatal atau pedih pada kemaluan, itu adalah petanda anda mempunyai masalah keputihan.

Pakai pakaian yang loggar untuk beri pengudaraan pada tubuh dan kemaluan anda. Pastikan bahagian kemaluan dikeringkan setiap kali lepas mandi dan tukar pakaian anda setiap kali anda berpeluh.

Jika discaj bewarna kehijauan dan mempunyai bau yang kurang menyenangkan, rujuk doktor takut- takut anda terkena jangkitan bakteria yang serius.

Vena varicose

cara menaikkan hb

Wahh, tiba- tiba keluar bahasa doktor pula. Apa itu vena varicose? Bahasa mudahnya urat timbul. Penonjolan urat yang berselirat seakan sarang labah- labah pada kaki ini disebabkan oleh tekanan daripada fizikal mengandung dan pengembangan salur darah.

Jika mahu mengelakkan masalah ini, anda perlu mengelakkan pakaian yang ketat, bercangkung, duduk sambil menyilang kaki atau berdiri terlalu lama. Bila berehat pastkan kaki diangkat lebih tinggi daripada jantung, Anda juga boleh dapatkan tali pinggang materniti atau sarung kaki sokongan.

Bengkak kaki

Cuaca panas, banyak berdiri, boleh menyebabkan kaki anda membengkak terutama pada peringkat akhir kehamilan. Atasi masalah ini dengan mengawal pengambilan cecair, elakkan makanan masin, angkat kaki melebihi paras dada ketika berehat, bersenam.

Elakkan posisi mencangkung atau berdiri terlalu lama. Pastikan juga anda makan makanan yang boleh naikkan hb.

Linea Nigra

Satu lagi istilah sains dalam artikel Ibu. Bahasa mudahnya ialah garis hitam yang terbentuk secara menegak pada perut anda. Garisan hitam ini adalah bermula dari pusat hingga ke ari- ari.

Garisan ini mulai ketara pada usia kehamilan 5 bulan dan akan menjadi semakin gelap pada bulan- bulan seterusnya. Jangan risau. ianya akan hilang selepas anda melahirkan anak.

 

Perkara pertama yang kita dapat apabila disahkan mengandung ialah buku merah dan vitamin asas daripada klinik kerajaan mahupun swasta. Klinik kerajaan biasanya bagi vitamin '4 beradik' iaitu asid folic, vitamin b kompleks, vitamin c dan iron tablet. Klinik swasta pula biasanya beri multivitamin obimin atau iberet.

Kenapa Kena Makan Vitamin Hamil

Kenapa ye ibu- ibu mengandung dibekalkan dengan vitamin- vitamin ini? Semua vitamin ini adalah untuk memberi sokongan tenaga kepada ibu mengandung dan sokongan tumbesaran pada bayi dalam kandungan.

Biasanya jika mengandung kita akan mengalami morning sickness, tidak lalu makan, muntah, mengalami penurunan dan kenaikan berat secara mendadak dan semua akan pasti merasa sakit pinggang dan lenguh- lenguh badan. Vitamin- vitamin yang diberikan adalah untuk mengurangkan gejala- gejala yang ini.

Vitamin Semulajadi Untuk Ibu Hamil

Shaklee, peneraju vitamin semulajadi dengan ini menyediakan vitamin- vitamin yang diperlukan oleh seorang ibu mengandung. Kenapa semulajadi? Kita memerlukan vitamin yang semulajadi demi anak dalam kandungan dan kesihatan kita yang berpanjangan.

Vitamin sintetik seperti vitamin dari klinik, obimin dan iberet memang memberikan kesan yang memuaskan dan senang namun kesannya akan dilihat pada masa akan datang. Pewarna yang berlebihan dalam obimin, vitamin c sintetik akan membuatakan kulit bayi menjadi sensitif dan daya tahan terhadap penyakit juga amat rendah.

Mari kita lihat apa set vitamin lengkap kehamilan yang disediakan oleh shaklee.

1. Vitalea

khasiat zat besi untuk wanita mengandung

Multivitamin wajib bagi semua orang lebih- lebih lagi ibu mengandung. Ianya kaya dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA. Jadi kepada ibu- ibu yang mengalami tekanan darah atau hb rendah boleh mengambil 2 biji vitalea sehari

2. Vitamin B complex with asid folic

vitamin b complex untuk ibu hamil

Vitamin B Complex ini lengkap dengan folic asid yang mana sangat penting untuk pembinaan tulang dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin. Ibu memerlukan sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asid folik sehari. Ini kerana masalah gangguan pertumbuhan saraf dan neuro ini boleh berlaku seawal minggu pertama mengandung ketika janin baru terbentuk.

3. Vitamin C

ibu hamil tidak makan vitamin c

Fungsi utama pengambilan vitamin c adalah untuk menyerap zat iron yang terdapat dalam vitalea. Jadi ia digalakkan telan sekaligus dengan vitalea demi untuk naikkan bacaan Hb. Selain itu ia melindungi sel penting dalam pembinaan kolagen dalam membina dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan dan juga sangat penting untuk gusi dan gigi yang sihat.

4. Ostematrix

sakit gigi semasa hamil tanda tidak cukup kalsium

Oste atau juga lebih dikenali dengan istilah pil kalsium penting untuk  mencegah sakit gigi, sakit pinggang, lenguh- lenguh badan dan cramp kaki yang selalu terjadi pada ibu mengandung. Untuk bayi pula kalsium untuk pembentukkan tulang dan gigi bayi. Jika ibu kekurangan kalsium akan berlakulah sakit gigi kerana kalsium diserap oleh bayi dalam kandungan dan penyebab kepada gigi rongak dan terpaksa dicabut.

5. Omega Guard

minyak ikan untuk anak pandai

Seperti sedia maklum, minyak ikan kaya omega 3 ini mengandungi DHA yang sangat penting untuk otak. DHA dan EPA dari Omega ni penting untuk pembentukan otak dan mata bayi. Bayi yang dilahirkan nanti akan pintar dan cerdik, malah cepat pula berjalan.Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan.

6. ESP Soy protin

esp untuk kehamilan

Ini adalah sumber protin paling utama untuk ibu mengandung. Biasa pada peringkat awal kandungan ibu akan mengalami muntah dan tiada selera makan, Esp ini membantu ibu mempunyai tenaga. Jadi tiada masalah lapar atau kekurangan tenaga berlaku.

Jadi ini ialah kombinasi lengkap set vitamin untuk ibu hamil serta apa kata ibu yang menggunakan set vitamin lengkap hamil ini:

vitamin lengkap ibu mengandung shaklee

Dapatkan vitamin yang sentiasa selamat,semulajadi dan sentiasa berkesan untuk anda dan bayi. Bertukarlah kepada vitamin yang natural dan organik.

Bagaimana mahu mendapatkan suplemen ini? Order sekarang dan hubungi saya untuk konsultasi eksklusif sebelum dan selepas penggunaan.

Puan Aminah Hussain

SMS@whatapps : 0175082443

email : ibudoakan99@gmail.com

COD : perlis, jitra, changlun, uum

 

Sebahagian hak milik terpelihara © 2021 - ibudoakan.com
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram